성공습관1 성공한 사람들의 아침 루틴 7가지 – 당신도 시작할 수 있다 아침이 인생을 바꾼다세계적인 CEO, 운동선수, 작가, 기업가들의 공통점 중 하나는 일관된 아침 루틴을 가지고 있다는 점입니다. 아침 시간은 뇌가 가장 맑고, 외부의 방해를 덜 받는 골든 타임입니다. 이 시간을 어떻게 사용하느냐에 따라 하루의 질, 나아가 인생의 방향이 달라집니다.성공한 사람들의 대표적인 아침 루틴 7가지1. 이른 기상 (5AM 클럽) - 애플 CEO 팀 쿡은 매일 새벽 4시에 일어납니다. 일찍 일어나면 하루를 계획할 수 있는 여유가 생깁니다.2. 명상과 호흡 - 오프라 윈프리, 아리아나 허핑턴 등은 하루를 명상으로 시작합니다. 불안감은 줄이고, 집중력은 높여줍니다.3. 스트레칭 또는 가벼운 운동 - 리처드 브랜슨은 아침마다 자전거를 타거나 수영을 합니다. 몸을 움직이면 기분 좋은 에너지.. 2025. 4. 9. 이전 1 다음